Il Kendo, un'arte marziale giapponese che affonda le sue radici nella tradizione dei samurai, offre un percorso di crescita personale che va ben oltre il semplice allenamento fisico. Se sei un principiante curioso di esplorare questo mondo affascinante, le lezioni di kendo online rappresentano un'ottima porta d'accesso.
Cos'è il Kendo?
Secondo la Zen Nippon Kendo Renmei, la Federazione Giapponese di Kendo e Iaido, il Kendo è "una via per la formazione dell'uomo attraverso la pratica e lo studio dei principi della spada giapponese". Si tratta di un'arte marziale antica, codificata nella sua forma attuale durante l'epoca Meiji (1868-1911), che può essere definita come una scherma con la spada giapponese, anche se, ai fini dell'allenamento, la spada è sostituita da una spada di bambù, chiamata shinai.
I Principi Fondamentali del Kendo
Il Kendo non è solo tecnica, ma anche filosofia. I suoi principi fondamentali includono:
- Subordinazione dell'attività agonistica a principi etici: Rispetto, cortesia, lealtà e correttezza sono valori imprescindibili.
- Legame stretto con la filosofia Zen: La concentrazione, la consapevolezza e la ricerca dell'equilibrio interiore sono elementi chiave.
- Formazione completa dell'individuo: Il Kendo mira a sviluppare non solo il corpo, ma anche la mente e lo spirito.
Perché Iniziare Kendo Online?
Le lezioni di kendo online offrono diversi vantaggi, soprattutto per i principianti:
- Accessibilità: Puoi imparare da casa, senza doverti spostare in una palestra (Dojo).
- Flessibilità: Puoi seguire le lezioni quando e dove vuoi, adattandole ai tuoi impegni.
- Costo: Spesso le lezioni online sono più economiche rispetto a quelle in presenza.
- Introduzione graduale: Puoi apprendere le basi del Kendo in un ambiente confortevole e senza la pressione di un Dojo tradizionale.
Cosa Aspettarsi da un Corso di Kendo Online per Principianti
Un buon corso di kendo online per principianti dovrebbe coprire i seguenti aspetti:
Leggi anche: Orari lezioni Ju Jitsu Ancona
- Introduzione alla storia e alla filosofia del Kendo: Comprendere le radici e i valori di questa arte marziale è fondamentale.
- Apprendimento della postura e dei movimenti di base: La corretta postura ( kamae) e i movimenti dei piedi ( ashi sabaki) sono essenziali per eseguire le tecniche in modo efficace.
- Esercizi di riscaldamento e stretching: Preparare il corpo all'allenamento è importante per prevenire infortuni.
- Tecniche di base con lo shinai: Imparare i colpi fondamentali ( men, kote, do, tsuki) e le relative parate.
- Introduzione al kata (forme predefinite): I kata sono sequenze di movimenti che simulano un combattimento e permettono di affinare la tecnica e la concentrazione.
- Consigli sull'equipaggiamento: Informazioni su cosa ti servirà per iniziare a praticare Kendo ( shinai, bokken) e su come procurartelo.
Trovare il Corso Giusto
Ecco alcuni consigli per scegliere un corso di kendo online adatto alle tue esigenze:
- Cerca istruttori qualificati: Assicurati che l'istruttore abbia una solida esperienza nel Kendo e sia riconosciuto da una federazione ufficiale (come la CIK in Italia).
- Leggi le recensioni: Controlla cosa dicono gli altri studenti del corso.
- Verifica il programma del corso: Assicurati che copra tutti gli aspetti fondamentali per i principianti.
- Considera il costo: Confronta i prezzi di diversi corsi e scegli quello che rientra nel tuo budget.
- Prova una lezione di prova: Se possibile, partecipa a una lezione di prova gratuita per vedere se il corso ti piace.
L'Equipaggiamento Iniziale
Per iniziare a praticare Kendo online, avrai bisogno di:
- Shinai: La spada di bambù utilizzata per l'allenamento.
- Bokken: Una spada di legno utilizzata per praticare i kata.
- Abbigliamento comodo: Indossa abiti che ti permettano di muoverti liberamente.
Alcune scuole, come la Shubukan Torino, offrono la possibilità di utilizzare l'equipaggiamento della scuola per i primi mesi di pratica, permettendoti di "goderti il viaggio" senza doverti preoccupare subito dell'acquisto.
Shubukan Torino: Un'Eccellenza nel Kendo Italiano
Se ti trovi a Torino o dintorni, l'Associazione Shubukan rappresenta un punto di riferimento per il Kendo e altre arti marziali giapponesi come Iaido, Jodo e Naginata. Con oltre 20 anni di esperienza, la Shubukan offre un ambiente sicuro, stimolante e rispettoso in cui appassionati di tutte le età e livelli di esperienza possono sviluppare le proprie abilità.
La Shubukan si distingue per:
Leggi anche: Consigli utili per imparare la boxe a Ercolano
- Essere l'associazione di Kendo più grande in Italia.
- Avere maestri autorevoli con i gradi più alti.
- Offrire corsi per principianti e praticanti avanzati.
- Organizzare eventi speciali, stage con maestri internazionali e tornei.
- Essere un'associazione inclusiva che accoglie persone di tutte le età e background.
La Shubukan offre anche le prime 2 lezioni gratuite e mette a disposizione l'equipaggiamento necessario per i primi mesi di pratica.
Oltre il Kendo: Iaido, Jodo e Naginata
La Shubukan Torino non si limita al Kendo, ma offre anche corsi di:
- Iaido: L'arte dell'estrazione della spada, che si pratica eseguendo kata contro un avversario immaginario. Lo Iaido è strutturato per gradi (dal KYU all'8° dan) e regolamentato dalla CIK (Confederazione Italiana Kendo).
- Jodo: Arte marziale che utilizza un bastone ( jo) per difendersi da un attacco di spada.
- Naginata: Arte marziale che utilizza un'arma ad asta con una lama ricurva.
Kendo: Un Percorso di Maturazione Personale
Il Kendo è molto più di una semplice arte marziale. Come suggerisce il termine stesso ("do" significa "via"), è un percorso che unisce corpo, mente e spirito, portando a una maggiore consapevolezza di sé e del mondo circostante. È un'opportunità di crescita, di superare i propri limiti e di scoprire nuove dimensioni di sé stessi.
Il Kendo è rivolto a tutti coloro che desiderano percorrere un cammino di maturazione personale, indipendentemente dall'età o dal livello di esperienza. I corsi sono spesso suddivisi per livelli, con i praticanti più esperti che aiutano i principianti, creando un ambiente di apprendimento collaborativo. Dopo circa 6 mesi di studio delle tecniche di base, il principiante può indossare l'armatura ( bogu) e iniziare il "vero cammino sulla via della spada".
L'Importanza del Sensei
La parola Sensei significa Maestro: è colui che dirige la pratica del Dojo e ne detta la linea. Per correttezza, il termine Sensei andrebbe utilizzato per indicare persone che hanno conseguito almeno il grado di 7° dan. Ogni Maestro ha o ha avuto a sua volta, un altro Maestro che lo ha formato e cresciuto, e da cui ha ereditato gli allievi e la linea della scuola di spada. Il Sensei non è solo un insegnante di tecniche, ma una guida che aiuta gli allievi a crescere come persone.
Leggi anche: Orari corsi Ju Jitsu Salerno
tags: #lezioni #kendo #online #per #principianti