La pelle a buccia d'arancia è un inestetismo molto comune, che colpisce prevalentemente le donne, ma può manifestarsi anche negli uomini, influenzando negativamente la percezione della propria immagine corporea. Si tratta di una condizione caratterizzata dalla comparsa di piccoli rilievi sulla superficie cutanea, simili alla buccia dell'agrume da cui prende il nome. Benché non sia considerata una patologia vera e propria, può essere motivo di frustrazione per chi ne soffre, nonostante sia una condizione diffusa.
Cos'è la pelle a buccia d'arancia?
La pelle a buccia d'arancia è un'infiammazione localizzata del tessuto epidermico, costituita da frammenti adiposi che si localizzano sotto la pelle, dando luogo a questo fenomeno poco piacevole. Rappresenta lo stadio iniziale della cellulite, in quanto sono presenti rilievi sulla pelle meno evidenti rispetto alla cellulite più avanzata. Questi rilievi sono provocati da diversi fattori, primo tra tutti la ritenzione idrica, ovvero l'accumulo di liquidi nei tessuti sottocutanei, dovuto a problemi di circolazione o ormonali.
Fattori che contribuiscono alla comparsa della pelle a buccia d'arancia
Diversi fattori possono contribuire alla comparsa della pelle a buccia d'arancia:
- Ritenzione idrica: L'accumulo di liquidi nei tessuti sottocutanei esercita una pressione sui tessuti circostanti, deformando le fibre di collagene e comprimendo i tessuti adiposi, causando l'aspetto irregolare della pelle. La ritenzione idrica può anche influire sul flusso sanguigno e sulla circolazione linfatica, impedendo la rimozione dei liquidi e delle tossine dai tessuti sottocutanei.
- Adiposità localizzata: L'accumulo di tessuto adiposo in determinate zone del corpo, come cosce, glutei, gambe, braccia e addome, può comprimere i tessuti sottocutanei, impedire una corretta circolazione sanguigna e portare alla formazione di piccoli noduli di grasso che spingono contro la superficie della pelle.
- Attività ormonale: Gli estrogeni, ormoni femminili, svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute della pelle e nella regolazione del metabolismo lipidico. Possono influenzare l'attività degli adipociti, favorendone la proliferazione o l'accumulo, e compromettere la circolazione sanguigna e linfatica, determinando un insufficiente drenaggio dei liquidi e delle tossine.
- Stile di vita: Una dieta poco equilibrata, uno stile di vita sedentario, l'età, l'ereditarietà e le fluttuazioni ormonali possono contribuire alla ritenzione idrica e alla presenza di grasso localizzato in eccesso. Una dieta ricca di grassi saturi, zuccheri raffinati e sale può contribuire alla ritenzione idrica, così come lo stile di vita sedentario può compromettere la circolazione sanguigna. L'uso di abiti troppo stretti o di tacchi alti può ostacolare la circolazione sanguigna e contribuire alla formazione della cellulite. La disidratazione può far sì che il corpo trattenga l'acqua in modo eccessivo, aggravando il problema della ritenzione idrica.
- Genetica: La predisposizione genetica può giocare un ruolo significativo nella formazione della cellulite.
Rimedi e strategie per combattere la pelle a buccia d'arancia
Nonostante non esista una cura definitiva per la pelle a buccia d'arancia, diverse strategie possono contribuire a ridurne l'aspetto e migliorare la salute della pelle.
Alimentazione
L'alimentazione gioca un ruolo significativo nella gestione della cellulite, influenzando sia il deposito di grasso nel corpo che la salute generale della pelle.
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- Dieta equilibrata: Seguire una dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, può aiutare a mantenere un peso stabile, preservare la massa muscolare e ridurre l'accumulo di grasso.
- Ridurre grassi saturi, zuccheri raffinati e alimenti processati: Limitare l'assunzione di grassi saturi, zuccheri raffinati e alimenti altamente processati, in quanto possono contribuire all'accumulo di grasso nel corpo, aumentando il rischio di cellulite.
- Aumentare l'assunzione di fibre: Includere nella dieta cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura, legumi e cereali integrali, è fondamentale per favorire la regolarità intestinale e ridurre la ritenzione idrica, che può accentuare l'aspetto della cellulite.
- Idratazione: Bere abbondante acqua durante il giorno aiuta a mantenere la pelle idratata, favorisce l'eliminazione delle tossine e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
- Antiossidanti: Consumare alimenti ricchi di antiossidanti, come frutti di bosco, agrumi, verdure a foglia verde e frutti tropicali, può contribuire a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi e migliorare la sua elasticità.
- Limitare il consumo di sale e zucchero: A tavola, bisogna stare attenti al consumo eccessivo di sale e zucchero; viceversa si consigliano cibi ricchi di potassio, fibre, vitamine e sostanze antiossidanti per proteggere l’organismo e migliorare la circolazione. Mangiare verdura cotta a vapore in quantità e integrare proteine contenute in carni bianche e uova evita l’accumulo di grassi.
Attività fisica
L'attività fisica regolare svolge un ruolo fondamentale nella gestione della cellulite, poiché può contribuire a ridurre l'accumulo di grasso, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e tonificare i muscoli, favorendo così un aspetto più tonico e compatto della pelle.
- Esercizi cardiovascolari: La corsa, il nuoto, il ciclismo e l'aerobica aiutano a bruciare calorie, ridurre il grasso corporeo e migliorare la circolazione sanguigna.
- Esercizi di resistenza e tonificazione: Gli esercizi di resistenza e tonificazione mirano a rafforzare e tonificare i muscoli, migliorando così l'aspetto della pelle sopra di essi.
- Stretching: Lo stretching regolare aiuta a mantenere la flessibilità muscolare e migliorare la circolazione sanguigna e linfatica.
- Allenamenti ad alta intensità (HIIT): Gli allenamenti ad alta intensità, come l'interval training (HIIT), possono essere efficaci nel bruciare calorie, migliorare il metabolismo e stimolare il drenaggio linfatico.
- Sport in acqua: Dal nuoto all’acquagym o hydrobike.
Trattamenti estetici
- Massaggi linfodrenanti: I massaggi linfodrenanti stimolano la circolazione linfatica, aiutando a eliminare i liquidi in eccesso e le tossine dai tessuti.
- Creme specifiche: Esistono creme e lozioni specifiche per la cellulite che possono contenere ingredienti come la caffeina, il retinolo, la centella asiatica o l’estratto di ginkgo biloba. Farmacie del Sorriso suggerisce di utilizzare quotidianamente Somatoline Cosmetic 30 bustine come uno dei trattamenti più efficaci contro la cellulite, perché è in grado di eliminare gli accumuli adiposi localizzati, e tutti i prodotti della linea Somatoline Skinexpert.
- Trattamenti medici: Tra i trattamenti medici, in particolare, la liposuzione e i trattamenti laser. In casi selezionati, la liposuzione può essere utilizzata per rimuovere i depositi di grasso profondi che contribuiscono alla cellulite.
- Velashape II: Nel trattamento di Velashape II infrarossi, radiofrequenza, vacuum e massaggio lavorano in sinergia per ridurre la cellulite e i suoi inestetismi con risultati piacevoli e duraturi.
- Carbossiterapia: Nella carbossiterapia l’anidride carbonica, inoculata sotto la pelle, aiuta a migliorare la cellulite e gli inestetismi collegati migliorando la circolazione del sangue e l’ossigenazione dei tessuti.
- Mesoterapia: La mesoterapia aiuta a trattare la cellulite e i suoi inestetismi riducendo in modo mirato la ritenzione idrica e migliorando il drenaggio delle tossine, grazie all’inoculazione nelle aree interessate di appositi farmaci.
- Onde acustiche: Il trattamento con le Onde Acustiche rappresenta una metodologia efficace per ridurre il volume delle cellule di grasso che causano la pelle a buccia d’arancia. Attraverso una stimolazione meccanica, le Onde Acustiche generano un’energia che stimola e riattiva il metabolismo nelle zone trattate, migliorando la circolazione sanguigna. Grazie alla penetrazione di queste onde, si ottiene un evidente miglioramento dei tessuti cutanei e sottocutanei delle aree trattate. Le vibrazioni prodotte dalla terapia stimolano i tessuti, ripristinandone l’elasticità e migliorandone il tono, mentre le cellule adipose riducono di volume fino a tornare alle dimensioni naturali.
- Onda ReCell: L’Onda ReCell costituisce di fatto un’alternativa al trattamento precedente, poiché utilizza l’energia elettrica per simulare la lunghezza delle onde acustiche tradizionali. L’Onda ReCell combina l’uso delle onde acustiche con altre due tecnologie sinergiche: la radiofrequenza e la veicolazione transdermica. La radiofrequenza mira a stimolare la circolazione elettrolitica tra i tessuti migliorando la permeabilità della pelle, il che produce un effetto immediato di tonificazione sulla pelle. Inoltre, grazie all’aumento della permeabilità della pelle, la veicolazione transdermica consente alle sostanze attive di penetrare all’interno della pelle per contrastare la pelle a buccia d’arancia.
- Bodypress Infrared: Per la ritenzione idrica alle gambe, ai glutei e in altre parti del corpo, ti consigliamo inoltre il trattamento Bodypress Infrared, linfodrenante e detox, che unisce il pressomassaggio all’azione degli infrarossi, per migliorare la circolazione e ridurre la ritenzione idrica.
Rimedi naturali
- Sidro di aceto di mele: Alcuni suggeriscono l'utilizzo del sidro di aceto di mele come rimedio naturale per la pelle a buccia d'arancia.
- Foglie di betulla: Le foglie di betulla sono note per le loro proprietà diuretiche e possono essere utilizzate per contrastare la ritenzione idrica.
- Olio d'oliva e oli essenziali di limone e rosmarino: Questi oli possono essere utilizzati per massaggi, che aiutano a migliorare la circolazione e a ridurre l'aspetto della pelle a buccia d'arancia.
Altri consigli utili
- Evitare abitudini poco sane: Problematiche cardiovascolari, cibo spazzatura, fumo, alcool e sedentarietà contribuiscono a peggiorare lo stato della cellulite.
- Gestione dello stress: Lo stress cronico può influenzare i livelli di ormoni nel corpo, contribuendo alla formazione della cellulite.
- Indossare abiti comodi: Evitare indumenti troppo stretti che possono ostacolare la circolazione sanguigna.
- Mantenere un peso stabile: Le fluttuazioni di peso possono influire sulla formazione della cellulite.
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