Sentire una fastidiosa sensazione di muco nel retro della gola è un'esperienza comune. Questo articolo esplora le cause di questo problema e offre una serie di rimedi naturali per alleviare il disagio e promuovere la salute delle vie respiratorie.
Introduzione al Muco e al Catarro
Il muco è una sostanza densa e appiccicosa prodotta dalle mucose per proteggere e supportare il sistema respiratorio. Intrappola polvere, allergeni e virus. Quando si è malati, questa secrezione può aumentare, diventando eccessiva e cambiando consistenza e colore, trasformandosi in catarro. Il catarro diventa più denso perché deve "lavorare" di più per intrappolare le particelle estranee.
Cause del Muco in Gola
Diverse condizioni possono portare a un eccesso di muco in gola:
- Infezioni: Il catarro in gola è un sintomo tipico di diverse infezioni di natura batterica o virale.
- Allergie: La formazione di catarro in gola può essere provocata anche da malattie allergiche, sia acute che croniche.
- Ipertrofia dei turbinati: L'ipertrofia dei turbinati è un disturbo cronico che si caratterizza per un rigonfiamento della mucosa che riveste i turbinati, causando un'eccessiva produzione di muco che può scolare a livello retronasale.
- Polipi nasali: La presenza di polipi ostruisce le cavità nasali favorendo la permanenza del muco al loro interno.
- Sinusite: Un'infiammazione delle cavità presenti nelle ossa del cranio (seni paranasali) che porta all'aumento della normale secrezione del muco e al suo ristagno.
- Reflusso gastroesofageo: Il reflusso acido, dovuto a patologie della gola (laringite, faringite), è causa dell’irritazione del muco e del ristagno del catarro.
- Scolo retronasale: Il muco scola naturalmente dietro il naso e finisce in faringe. In caso di scolo retronasale, si può tentare di contrastare il problema con lavaggi nasali con soluzioni saline.
Rimedi Naturali per Sciogliere il Catarro
Se non si vuole ricorrere subito ai farmaci, ci sono diversi rimedi naturali che possono essere utilizzati per sciogliere il catarro:
- Umidificatore: Umidificare l'aria con un umidificatore a freddo aiuta il corpo a fluidificare il muco. Questi dispositivi funzionano con l'inserimento dell'acqua distillata fino al punto massimo indicato e lasciandolo poi in funzione per tutta la notte; l'aria umida contribuirà a idratare correttamente le vie respiratore e a ridurre la quantità di catarro presente in gola che, pian piano, tenderà a sciogliersi.
- Idratazione: Bere abbastanza liquidi caldi può aiutare a fluidificare il muco e smuoverlo. Abondare con brodi, zuppe, tisane calde, acqua e limone.
- Calore: Mantenersi caldo aiuta a combattere meglio le condizioni che causano un eccesso di muco (come il raffreddore). Indossare abiti caldi, fare docce calde e dormire con una coperta in più.
- Alimenti benefici: Consumare ingredienti che favoriscono il benessere respiratorio come limone, zenzero, aglio, cibi piccanti, liquirizia, ginseng, frutti di bosco, echinacea e melograno. Questi alimenti agiscono come antibiotici naturali contro il catarro e possono favorire la respirazione e smuovere il muco.
- Gargarismi con acqua salata: Utilizzare acqua salata e tiepida per favorire l'eliminazione del catarro dalla parte posteriore della gola e lenire il mal di gola.
- Suffumigi con vapore caldo: Il vapore può aiutare la respirazione ed è anche un utile rimedio per stappare le orecchie dal catarro, in quanto sono direttamente collegate ai seni nasali. Utili anche i tradizionali suffumigi, aggiungendo nell’acqua bollente una miscela di oli balsamici naturali come mentolo, eucalipto o pino mugo.
- Tisane: Una tisana al miele e al limone è ottima soprattutto per i ricorrenti raffreddamenti invernali, in quanto ha un effetto lenitivo e supporta il sistema immunitario a contrastare le infezioni. Negli infusi è bene mettere anche la malva, che è composta da mucillagini e riduce il senso di compressione, creando una barriera naturale sulle mucose e alleviando l’infiammazione.
- Alimentazione: L’aglio ha un forte potere antibatterico, così come zenzero e curcuma, mentre anice e liquirizia corroborano l’azione di scioglimento del catarro.
- Oli essenziali: Diffondere negli ambienti degli oli essenziali per creare un ambiente più purificato e salubre.
- Marrubio bianco e Sambuco: Piante che favoriscono la fluidità delle secrezioni nasali.
- Grindelia: Favorisce la funzionalità delle prime vie respiratorie.
Farmaci e Altri Rimedi
Oltre ai rimedi naturali, esistono farmaci e altri trattamenti che possono aiutare a eliminare il catarro:
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- Farmaci decongestionanti: Se si ha muco abbondante e si fa fatica a respirare, questi farmaci possono aiutare a ridurre il gonfiore del naso e aprire le vie respiratorie.
- Farmaci espettoranti: Fluidificano il catarro evitando che si depositi nella parte posteriore della gola e aiutano a espellerlo, sciogliendolo.
- Unguenti balsamici: Contengono oli essenziali in grado di alleviare la tosse e potenzialmente eliminare il muco, si strofinano sul petto e sul collo fino a tre volte al giorno.
- Lavaggi nasali: I lavaggi nasali con soluzione salina aiutano a rimuovere i residui di muco e favorire l’eliminazione di allergeni, agenti inquinanti, batteri e virus. In caso di scolo retronasale si può tentare di contrastare il problema con lavaggi nasali con soluzioni saline (ipertoniche quando la produzione di catarro è abbondante, isotoniche se la secrezione è ridotta).
- Aerosol: La terapia con aerosol in moltissimi casi torna utile per la prevenzione di patologie delle vie aeree.
Alcuni prodotti utili per sciogliere il catarro includono:
- Fluifort: Sciroppo a base di carbocisteina sale di lisina monoidrato, appartenente alla categoria dei mucolitici, consigliato per la gestione di condizioni sia acute che croniche dell'apparato respiratorio.
- Nutridef Tuss Complex: Integratore formulato con ingredienti naturali come malva e sambuco, pensati per agevolare la fluidità delle secrezioni bronchiali.
- Fluibron Aerosol: A base di Ambroxolo, destinato al trattamento di infezioni o infiammazioni acute delle vie aeree, che possono portare ad una notevole viscosità del muco.
- Oscillococcinum Boiron: Medicinale omeopatico utile nel trattamento preventivo e sintomatico delle sindromi influenzali e simil-influenzali e della virosi in genere.
- Sobrefluid: Mucolitico, fluidificante nelle affezioni acute e croniche dell'apparato respiratorio.
- Rinorex: Utile contro gli stati di irritazione causati da agenti esterni derivanti da inquinamento ambientale. Aiuta a mantenere libero il naso, riduce la secchezza idratandone delicatamente la superficie.
- Bisolvon Linctus: Mucolitico che scioglie il muco e calma la tosse.
- Siromucil: Sciroppo ad azione fluidificante per tosse grassa e catarro.
- Bisolvon Duo: Balsamo emolliente che contiene ingredienti di origine naturale per la tosse secca e la gola irritata.
- BRONCO24: Integratore alimentare che contribuisce al benessere del sistema immunitario, favorisce la fluidità delle secrezioni bronchiali, è utile al benessere del naso e della gola.
Quando Rivolgersi al Medico
Di solito il catarro in eccesso non è motivo di preoccupazione. Potrebbe essere dovuto a un'allergia stagionale o alla disidratazione. Tuttavia, è meglio fissare un appuntamento con il medico se si soffre di catarro in gola da mesi perché un accumulo di catarro può essere causato da diverse condizioni di salute come:
- Reflusso acido
- Allergie
- Asma
- Fibrosi cistica
- Bronchite cronica
- Altre malattie polmonari
Rivolgersi al medico se il catarro dà fastidio da un mese o più, se si ha la tosse, dolore al petto, fiato corto o si avverte un sibilo alla respirazione.
Il Colore del Catarro: Cosa Significa
Il colore del catarro può fornire indicazioni sullo stato di salute:
- Catarro chiaro: Di solito significa che si stanno eliminando polline, peli di animali o altri allergeni.
- Catarro giallo o verde: Può significare che il corpo sta combattendo una sorta di infezione (sinusite, bronchite, polmonite). Normalmente il catarro è giallo nelle fasi iniziali, verde e denso quanto più a lungo persiste l'infezione.
- Catarro bianco: Può significare reflusso gastroesofageo, bronchite virale, broncopneumopatia cronica ostruttiva o insufficienza cardiaca congestizia.
- Catarro nero: Significa che si sono inalate grosse quantità di pigmento di carbone, altri materiali scuri o tossine.
- Catarro marrone o con chiazze marroni: Il colore marrone di solito indica la presenza di sangue vecchio. Le condizioni correlate possono essere bronchite o polmonite batterica, ascesso polmonare, fibrosi cistica o inalazione di polveri o materiali marroni.
- Catarro rosso, rosa o con striature o tracce di sangue: Indica un problema più serio come polmonite, embolia polmonare, insufficienza cardiaca congestizia, tubercolosi o cancro ai polmoni.
Se qualcosa nel catarro sembra anomalo, è importante consultare il medico.
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Ingerire o Sputare il Catarro?
Ingoiare il muco presente in caso di infezione respiratoria non fa nessuna differenza. Ingoiarlo non farà ingerire organismi pericolosi perché i succhi gastrici li distruggeranno. Non ci sono ragioni mediche per scegliere se sputare o ingoiare il catarro. Ingoiarlo non è pericoloso e, anche se spiacevole, è un comportamento più discreto e socialmente accettato che sputarlo. Se si decide di sputare il catarro, è consigliabile farlo in un fazzoletto da gettare immediatamente.
Per quanto riguarda il muco dal naso, è consigliabile non trattenerlo e cercare di eliminarne quanto più possibile soffiando il naso, per mantenere libere le vie nasali ed evitare lo scolo-retronasale.
Catarro e Vomito nei Bambini
Se gli adulti e i bambini più grandi possono eliminare il catarro sputandolo o tossendo, i bambini al di sotto dei 5 anni tendono ad ingoiarlo. Quando il muco in eccesso viene ingoiato può infastidire lo stomaco e, se il muco è troppo o se il pancino è già pieno, è possibile che il bambino vomiti catarro. In generale, vomitare catarro non è pericoloso o preoccupante, ma è semplicemente il modo che il corpo del bambino ha per liberarsi dall'eccesso di muco. Se il bambino ha difficoltà a deglutire o respirare, se ha ripetuti attacchi di vomito o se il catarro appare di colore anomalo, è importante rivolgersi subito al pediatra.
Gestione del Mal di Testa da Sinusite
La sinusite, spesso causa di catarro, può provocare mal di testa. Il dolore si concentra nella zona compresa tra fronte, occhi e guance e può essere causato dalla posizione e dall’immobilità. Per alleviare il mal di testa da sinusite, si possono fare impacchi caldi direttamente sulle zone dolenti.
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