Il grappling, una disciplina che enfatizza la lotta a terra e le sottomissioni, sta guadagnando popolarità anche tra le donne. Vicenza, con la sua vivace scena di arti marziali, offre diverse opportunità per le donne che desiderano avvicinarsi a questo sport, sia a livello amatoriale che competitivo.
Il grappling: un'arte marziale adatta a tutti
Il grappling è un termine generico che comprende diverse discipline di lotta, tra cui il brazilian jiu jitsu (BJJ) e il submission wrestling. Queste discipline si concentrano sul controllo dell'avversario a terra, utilizzando tecniche di sottomissione come strangolamenti e leve articolari per ottenere la vittoria.
Marcel Leteri Sasso de Oliveira, campione europeo di brazilian jiu jitsu, spiega che il jiu jitsu è un'arte marziale che studia la lotta a terra e che si è distinta nelle gare di Mma (Mixed Martial Arts) intorno agli anni Novanta. Proprio il fatto che conti soprattutto la tecnica, e non la forza fisica, rende questo sport adatto a tutti, anche alle donne. Inoltre con un breve tempo di pratica è possibile riuscire a vincere le prime gare, come è successo a me.
Opportunità a Vicenza e nel Veneto
A Vicenza e nelle zone limitrofe, diverse palestre e associazioni sportive offrono corsi di grappling e BJJ specifici per donne. Questi corsi sono progettati per insegnare le basi della disciplina in un ambiente sicuro e accogliente, con istruttori qualificati che adattano l'allenamento alle esigenze individuali.
Marcel e il fratello hanno avviato la squadra chiamata «Fratelli Leteri», composta da circa 15 atleti all'Athletic Club in Borgo Roma, palestra nella quale Marcel e il fratello hanno avviato la squadra chiamata appunto «Fratelli Leteri», composta da circa 15 atleti. «Il nostro progetto è quello di avviare un corso pomeridiano per avvicinare a questo sport anche i bambini», spiega Marcel: «I nostri corsi sono aperti a tutti i livelli, agonistici e non».
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Nel Veneto, il Comitato Regionale dello CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale) promuove e sostiene le arti marziali, offrendo opportunità di formazione per istruttori e organizzando eventi e competizioni a livello regionale.
Competenze nel grappling
Per chi desidera mettere alla prova le proprie abilità, il grappling offre diverse opportunità competitive, sia a livello regionale che nazionale e internazionale. Le competizioni di grappling si dividono in diverse categorie di peso ed età, con regolamenti specifici per ogni disciplina.
Benefici del grappling per le donne
Il grappling offre numerosi benefici per le donne, sia a livello fisico che mentale:
- Autodifesa: Il grappling insegna tecniche efficaci per difendersi da aggressioni fisiche, aumentando la sicurezza e la consapevolezza di sé.
- Fitness: Il grappling è un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari, migliorando la forza, la resistenza, la flessibilità e la coordinazione.
- Autostima: Il raggiungimento di obiettivi nel grappling, come l'apprendimento di nuove tecniche o la vittoria in competizioni, aumenta l'autostima e la fiducia in sé stesse.
- Comunità: Il grappling crea un senso di comunità e appartenenza, offrendo l'opportunità di conoscere nuove persone e di allenarsi insieme in un ambiente positivo e stimolante.
Un'esperienza positiva
Il grappling è molto più di un semplice sport da combattimento. È un'esperienza che può trasformare la vita delle donne, offrendo loro gli strumenti per diventare più forti, più sicure e più consapevoli di sé stesse.
Il brasilian jiu jitsu è un'arte marziale, purtroppo ancora non molto conosciuta in Italia, che studia la lotta a terra è che si è distinta nelle gare di Mma (Mixed Martial Arts) intorno agli anni Novanta. In queste competizioni, nelle quali si scontravano lottatori esperti di diverse discipline, si notò come chi praticava jiu jitsu riuscisse facilmente a sottomettere l'avversario portandolo a terra e costringendolo ad arrendersi con strangolamenti o leve articolari, ma senza provocargli alcun danno fisico.
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