Il grappling, in particolare il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), è uno sport da combattimento che richiede un abbigliamento specifico e conforme a determinate normative, soprattutto durante le competizioni. Questo articolo fornisce una panoramica dettagliata delle regole sull'abbigliamento nel BJJ, concentrandosi sulle linee guida stabilite dall'IBJJF (International Brazilian Jiu Jitsu Federation), la federazione internazionale di riferimento per questo sport. Anche se le regole IBJJF sono il punto di riferimento, è sempre consigliabile verificare le normative specifiche delle singole competizioni.
Il Kimono (Gi) nel BJJ: Caratteristiche e Regolamenti
Nel BJJ, il kimono, o Gi, è un elemento fondamentale dell'abbigliamento. L'IBJJF ha stabilito regole precise per garantire uniformità e sicurezza durante le competizioni.
Colore del Kimono
Il kimono deve essere di colore bianco, nero o azzurro (Royal Blue). In passato, era ammesso anche il blu marino, ma attualmente non è consentito nelle competizioni IBJJF. Tuttavia, alcune competizioni non affiliate all'IBJJF potrebbero consentire l'uso del blu marino o di altri colori. È sempre consigliabile verificare con gli organizzatori prima della gara. Non è consentito indossare una giacca e pantaloni di colori diversi.
Materiali e Dimensioni della Giacca
La giacca del kimono deve essere realizzata in cotone al 100% e con un tessuto che non sia eccessivamente spesso, per evitare di ostacolare la presa dell'avversario. I risvolti possono contenere gomma crepla, purché rispettino le dimensioni e la durezza stabilite dall'IBJJF. I risvolti non possono essere di un colore diverso dalla giacca e non devono superare i 5 cm di larghezza e 1,3 cm di spessore.
Misure delle Maniche
Le maniche della giacca sono misurate in due modi:
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- Braccia distese davanti: La distanza tra la fine della manica e la mano non deve superare i 5 cm.
- Braccia distese a croce: La cavità tra la parte inferiore della manica e il polso deve essere di almeno 7 cm.
L'IBJJF utilizza uno strumento specifico, chiamato "gi checker", per verificare queste misure.
Pantaloni del Kimono
I pantaloni devono essere realizzati al 100% in cotone, sebbene questa regola possa essere interpretata in modo flessibile, dato che i pantaloni in tessuto rip-stop (anti-strappo) sono accettati e spesso contengono una percentuale di tessuto sintetico come il poliestere. Si possono utilizzare pantaloni di cotone normali (tela di canapa o cotone) o pantaloni rip-stop, più comuni di recente.
Abbigliamento Intimo e Accessori
Oltre al kimono, ci sono regole specifiche sull'abbigliamento intimo e gli accessori consentiti durante le competizioni.
Biancheria Intima
- Uomini: Non è consentito indossare t-shirt o rashguard sotto la giacca. È permesso indossare pantaloncini o mutande di compressione, boxer o slip sotto i pantaloni. Non sono ammessi pantaloni lunghi di compressione (spats).
- Donne: È obbligatorio indossare una maglietta o una lycra sotto la giacca. È permesso indossare indumenti di compressione, anche lunghi, sotto i pantaloni, purché siano più corti dei pantaloni del kimono.
In nessun caso, uomini o donne, è consentito indossare tanga.
Cintura
La cintura deve essere larga tra i 4 e i 5 cm e del colore corrispondente al grado dell'atleta. Deve avere una striscia nera su un'estremità, tranne per la cintura nera, che ha una striscia rossa. La cintura deve essere legata alla vita con due giri e un nodo che lasci pendere tra i 20 e i 30 cm di cintura su ogni lato.
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Patch e Sponsorizzazioni
Il kimono può avere patch, ma solo nelle aree consentite. Le aree ammesse sono indicate sul sito web dell'IBJJF. Le patch possono essere posizionate sulle caviglie, ma non oltre i 15 cm dal bordo inferiore dei pantaloni.
È importante notare che, oltre alle regole sull'abbigliamento, ci sono anche normative relative all'antidoping e alle condizioni sanitarie. Tutti gli atleti sono tenuti a rispettare i regolamenti antidoping della United World Wrestling e il Codice Mondiale Anti-Doping.
Peso del Kimono
Il peso del kimono è un fattore cruciale, soprattutto per gli atleti che si trovano vicino al limite di peso della loro categoria. Il peso viene controllato poco prima del primo incontro, con l'atleta che indossa il kimono e la cintura. È quindi fondamentale controllare il peso del kimono e della cintura per evitare di superare il limite consentito.
Ulteriori Regolamenti e Normative
Antidoping e Condizioni Sanitarie
Tutti gli atleti sono tenuti a rispettare i regolamenti Antidoping della UNITED WORLD WRESTLING e il Codice Mondiale Anti-Doping.
Perdita di Peso
La pratica della disidratazione, dell'eccessiva restrizione calorica, dell'auto-induzione al vomito, l'uso di diuretici o emetici, delle sostanze che provocano il vomito e dei lassativi sono severamente vietati.
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Categorie di Peso e Età
Le categorie di peso variano a seconda dell'età e del sesso degli atleti. È obbligatorio presentare un documento ufficiale che attesti l'età e l'identità personale.
Abbigliamento per il Controllo del Peso
Durante il controllo del peso, gli atleti devono indossare una rash guard e dei pantaloncini da competizione.
Abbigliamento e Igiene Personale
Le uniformi da competizione devono essere pulite, asciutte e senza odori sgradevoli. Gli atleti non possono avere bende ai polsi, alle braccia o alle caviglie, a meno che non siano necessarie per infortunio o su ordine del medico. È vietato indossare oggetti che potrebbero causare lesioni agli avversari, come collane, bracciali, anelli, piercing, ecc. Le unghie devono essere pulite, corte e senza bordi taglienti. Gli atleti con i capelli lunghi devono indossare un protettore per le orecchie o un copri-capelli sportivo. Gli atleti devono essere ben puliti e i loro capelli e la loro pelle non devono essere grassi o appiccicosi.
Norme generali per il Submission Grappling
Oltre alle regole specifiche del BJJ, esistono normative generali per il submission grappling, che includono:
- Area di combattimento: Minimo 6x6 e massimo 8x8 metri, su tatami, ring o gabbia.
- Atteggiamento sportivo: Gli atleti devono mantenere un atteggiamento serio, marziale e dignitoso. Tutte le tecniche devono essere controllate, e i comportamenti anti-sportivi saranno puniti.
- Protezioni: Paradenti obbligatorio. Ginocchiere a imbottiture morbide, gomitiere, paraorecchie, paragomito o paraginocchio imbottiti e senza parti metalliche o rigide, e scarpe da lotta sono facoltativi.
- Abbigliamento: Rashguard, pantaloncini o pantaloncini elastici senza parti metalliche o cerniere. È vietato l'uso di unguenti sul corpo e il torso nudo.
Tecniche Ammesse e Vietate
Le tecniche ammesse includono strangolamenti, leve articolari alte e basse. Le tecniche vietate includono colpi di qualsiasi genere, infilare le dita negli occhi o nella bocca dell'avversario, tirare i capelli, mordere, graffiare, applicare prese alle dita, colpire i genitali, agire con mano, ginocchio o gomito sul viso, usare sostanze scivolose, applicare leve al collo o alla cervicale, proiettare intenzionalmente l'avversario sulla testa o sul collo, afferrare l'abbigliamento dell'avversario per controllarlo, leve torsive al ginocchio o alla caviglia, sbattere l'avversario a terra con violenza e leve articolari a strappo.
Esiti di un Incontro
Gli esiti di un incontro possono essere:
- Vittoria ai punti
- Vittoria per getto della spugna
- Vittoria per fuori combattimento (sottomissione)
- Vittoria per superiorità sull'avversario
- Vittoria per capacità di rimanere sempre in piedi
- Vittoria per ferita o intervento medico
- Vittoria per abbandono
- Vittoria per squalifica dell'avversario
- Vittoria per blocco delle spalle dell'avversario a terra
- Pareggio
Criteri di Punteggio
I criteri di punteggio includono:
- Mount position: 2 punti
- Back mount con ganci e cintura di sicurezza: 2 punti
- Proiezione, atterramento e spazzata: 2 punti
- Side control o 100 kg con controllo sul collo: 1 punto
- Ginocchio sullo stomaco: 1 punto
- Nord/Sud: 1 punto
Rifiutare il combattimento in piedi comporta una detrazione di 1 punto.
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