Introduzione al Taekwondo e alle sue Regole
Il Taekwondo, arte marziale coreana che si traduce letteralmente come "l'arte dei calci e dei pugni", è uno sport da combattimento a contatto pieno che combina tecniche di autodifesa, esercizio fisico, meditazione e filosofia. Nato tra gli anni '40 e '50 del '900, il Taekwondo si distingue per l'efficacia, il dinamismo e la spettacolarità delle sue tecniche di gamba. Sport nazionale in Corea del Sud, è stato ammesso come sport dimostrativo ai Giochi Olimpici di Seul '88 e Barcellona '92, diventando sport olimpico ufficiale a Sydney 2000.
Quest'articolo approfondisce le regole specifiche per i cadetti nel World Taekwondo, offrendo una panoramica completa su campo di gara, equipaggiamento, categorie di peso, durata degli incontri, punteggi, penalità e procedure di competizione.
Campo di Gara
Dimensioni e Materiali
Il campo di gara varia dai 12 metri x 12 metri ai 14 metri x 14 metri. Deve essere una superficie piana, senza sporgenze, realizzata in materiale elastico approvato dal WTF per garantire la sicurezza degli atleti e prevenire infortuni. In alcuni casi, il campo di gara può essere rialzato di 1 metro dalla base.
Delimitazione e Aree
L'area di combattimento vera e propria è delimitata da una linea bianca larga 5 cm, nel caso di aree di competizione in legno. All'esterno dell'area di combattimento si trova un'area di sicurezza di 2 metri, seguita da una linea di sicurezza.
Posizionamento
- Linea di Confine: La scrivania del medico della Commissione è considerata la Linea di Confine 1.
- Posizioni dei Giudici: Sono indicate posizioni specifiche per i giudici rispetto alle linee di confine. Ad esempio, la posizione del 2° giudice deve essere contrassegnata a 0,5 metri dalla linea di confine 2 e dalla linea di confine 3.
- Coordinatori: I coordinatori devono essere posizionati all'esterno dell'Area di Combattimento, a 1 metro dall'angolo tra le linee di confine 1 e 4.
Equipaggiamento
Divisa (Dobok)
Gli atleti devono indossare la divisa tradizionale del Taekwondo (dobok).
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Protezioni Obbligatorie
- Casco protettivo: Indossato per proteggere la testa.
- Corazza: Protegge il tronco.
- Parabraccia e paratibia: Proteggono braccia e gambe.
- Guantini: Proteggono le mani.
- Calzari: Proteggono i piedi.
- Paradenti: Protegge la bocca.
- Conchiglia: (per gli uomini) protezione per le parti intime.
- Le donne devono indossare biancheria intima e un reggiseno.
Restrizioni
Agli atleti è permesso indossare solo la biancheria intima sotto il dobok.
Categorie di Peso
Le categorie di peso possono variare, ma generalmente includono: light-middle, middle, light-heavy e heavy. In alcuni casi, le classi di peso possono essere combinate per creare una singola classificazione.
Durata degli Incontri
Gli incontri sono composti da tre round, ciascuno della durata di:
- Classi Senior e Junior: 2 minuti con 1 minuto di riposo tra i round.
- Classi Inferiori: 1 minuto e 30 secondi.
- Finali: Il tempo di pausa durante le finali è di un minuto.
Svolgimento dell'Incontro
Inizio e Saluto
Prima dell'inizio dell'incontro, gli atleti si trovano di fronte alle loro posizioni designate. L'incontro inizia con i comandi di "Chun-bi" (pronti) e "Shi-jak" (inizio) da parte del coordinatore della competizione. Gli atleti si salutano con un inchino ("Kyŏng-ne") a 30 gradi.
Aree di Punteggio
Le zone che danno punteggio sono:
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- Testa: La zona sopra la clavicola.
- Tronco: L'area coperta dal protettore del tronco.
Punteggio
- Tecnica di pugno al tronco: 1 punto.
- Tecnica di piede al tronco: 2 punti.
- Tecnica di piede alla testa: 3 punti.
- Tecnica di piede aerea alla testa: 4 punti.
Validità dei Punti
I punti sono validi solo quando le tecniche sono eseguite correttamente e con forza accurata.
Penalità
Le penalità sono dichiarate e comminate dall’arbitro e sono distinte in “Kyong-go” (ammonizioni) e “Gam-jeom” (deduzioni).
Azioni Penalizzabili
- Comportamenti antisportivi.
- Colpire sotto la cintura.
- Difendersi da un attacco con il ginocchio.
- Superare la linea dell'area di combattimento anche con un solo piede.
- Colpire con un pugno al volto.
- Usare una tattica difensiva per evitare il combattimento.
Effetto delle Penalità
Le penalità comportano l'assegnazione di un (1) punto all'avversario. Accumulare quattro (4) “Gam-jeom” comporta la sconfitta. Se un atleta si vede infliggere penalità per un totale di 10 punti assegnati all'avversario, viene dichiarato sconfitto per penalità.
Procedure Speciali
Sospensione dell'Incontro
L'arbitro può interrompere il combattimento al comando di “Kye-sok“ (continuare). Se un atleta non può continuare l’incontro entro il conteggio di “Yol“ (dieci) a causa di lesioni, l'altro atleta è dichiarato vincitore.
Vittoria
La vittoria viene determinata in base ai punti ottenuti prima della sospensione. In caso di parità, la superiorità viene determinata dagli ufficiali di gara.
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Instant Video Replay (IVR)
È previsto il sistema dell'Instant Video Replay (IVR) per verificare eventuali reclami dei coach degli atleti. Tuttavia, non tutte le azioni possono essere contestate tramite Video Replay, e le richieste relative ai punti assegnati dal sistema elettronico e per gli attacchi di pugno non sono mai accoglibili.
Squalifica
Un atleta verrà escluso dalle finali se ha violato le regole anti-doping o si rifiuta di sottoporsi al controllo anti-doping.
Regole Anti-Doping
L'uso di sostanze proibite secondo le regole anti-doping del WTF è severamente vietato.
Ufficiali di Gara
Composizione
Gli ufficiali di gara includono:
- Un arbitro centrale.
- Tre giudici.
- Un medico di gara.
- Un coordinatore della competizione.
Restrizioni
Nessun ufficiale di gara può essere assegnato a un incontro in cui partecipa un atleta della stessa nazionalità.
Comitato di Revisione
Composizione
Il Comitato di Revisione è composto da un presidente e non più di sei (6) membri.
Responsabilità
Il comitato si occupa di questioni relative alla gestione della competizione e alle decisioni degli ufficiali di gara.
Appelli
Procedura
Un allenatore può appellarsi a una decisione arbitrale chiedendo la motivazione all'arbitro e utilizzando l'instant video replay.
Limiti
Il numero totale di appelli che un allenatore può fare per ogni concorrente è limitato.
Poomsae (Forme)
Esecuzione
Le forme sono una serie di tecniche codificate di braccia, calci e passi che rappresentano combattimenti con avversari immaginari. L'esecuzione delle forme è valutata da una giuria arbitrale.
Valutazione
La valutazione si basa su:
- Precisione dei movimenti: Accuratezza nell'esecuzione delle tecniche.
- Equilibrio: Stabilità e controllo del corpo.
- Potenza e Velocità: Forza e rapidità nell'esecuzione delle tecniche.
- Espressione: Chiarezza di sguardo, energia espressa, controllo della forza, velocità, ritmo e utilizzo dell'energia.
Punteggio
Il punteggio si basa su un sistema di valutazione che considera sia gli aspetti tecnici che quelli espressivi dell'esecuzione.
Durata
La durata dell'esecuzione di una forma individuale o di coppia varia da 1 a 2 minuti.
Penalità nelle Forme
Le penalità possono essere inflitte per:
- Errori tecnici nell'esecuzione delle forme.
- Atteggiamenti contrari al rispetto della disciplina e al contesto sportivo.
- Superamento del tempo massimo previsto per l'esecuzione della forma.
Determinazione del Vincitore nelle Forme
Il vincitore è determinato in base al punteggio totale accumulato nelle prove.
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